ကျွန်မက သကြားလုံးတွေကို ကြိုက်တယ်။ ဒါတွေက ချိုပြီး အရသာရှိတဲ့ အစာချိုတွေပါ၊ ကျွန်မကို ကောင်းကောင်း ခံစားစေတယ်။ ဒီအေးဆေးတဲ့ ကြည်လင်တဲ့ သကြားလုံးခွက်တွေကို သိလား။ ဒါတွေဟာ ဆန်ချိုထဲက အရသာရှိတဲ့ အလွှာတိုင်းကို ပြသပေးတဲ့ မှော်မှန်တွေလိုပါ။ ဒီနေ့ ဒီသန့်ရှင်းတဲ့ သကြားလုံးခွက်တွေကို ရှင်တို့နဲ့ ဆွေးနွေးတော့မှာပါ၊ ပြီးတော့ ရှင်တို့ရဲ့ သကြားလုံးတွေကို ပိုပြီး စားချင်စရာကောင်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာပါ။
၎င်းတို့သည် ရှင်းလင်းပြီး အမျိုးမျိုးသော အခမ်းအနားများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ မွေးနေ့ပွဲ၊ မိသားစုစုဝေး သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နှင့်အတူ ညစာစားချိန်တွင် ဤအိုင်စကရင်များသည် သင့်အိမ်တွင် အချိုပွဲများကို အလှဆင်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။ သင်သည် ပုဒ်ဒိုင်း၊ သစ်သီးဝလံ၊ ကေက် သို့မဟုတ် ဒိန်ခဲတို့ကဲ့သို့ အချိုပွဲများကို အိုင်စကရင်အတွင်းသို့ ထည့်နိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးအချက်မှာ သင်သည် ရှင်းလင်းသောအိုင်စကရင်မှတစ်ဆင့် အလွှာတိုင်းကို မြင်နိုင်သည်။ သင့်အချိုပွဲသည် အနုပညာလက်ရာတစ်ခုကဲ့သို့ ဖြစ်နေပါလိမ့်မည်။
သင်သည် မုန့်ဖုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဟင်းချက်ခြင်းကို ပြုလုပ်လေ့ရှိပါသလား။ အစားအစာကို အလှဆင်ပြသခြင်းသည် အရေးကြီးကြောင်း သင်သိပါလိမ့်မည်။ ပြောင်းလဲသော မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်များတွင် သင်၏ဖန်တီးမှုများကို ပြသပါ။ ကော်ဖီကြမ်း၊ သစ်သီးနှင့် ခရင်မ်တို့ကို တစ်ထပ်ချင်းစီ တွဲစပ်ထားသော မုန့်တစ်မျိုးကို ဖန်တီးနေသည့် သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ပြီးလျှင် သင်သည် ပြောင်းလဲသော မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်များတွင် တင်ပြပါက ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သင်၏မုန့်သည် အလှပဆုံးနှင့် အရသာရှိသည့် ပန်းချီကားတစ်ကားကဲ့သို့ ခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ သင်သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်လေးများကို စားသုံးရန် မလိုအပ်သေးဘဲ အားလုံးကို အံ့ဩစေမည့် ပန်းချီကားလေးများကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။
ပိုမိုကောင်းမွန်သော မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်များကို ဆန္ဒရှိသူများအတွက် ပြောင်းလဲသော မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်များကို ရွေးချယ်ပါ။ မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်များသည် မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်တိုင်းတွင် အနည်းငယ်သော ပေါ့ပါးမှုကို ထပ်ဆောင်းပေးပါသည်။ သင်သည် ရိုးရှင်းသော ပါဖဲတ် သို့မဟုတ် အလှပိုင်းမုန့်ကို တင်ပြနေပါက ဤပန်းကန်များသည် သင်၏မုန့်ဖုတ်ကို အလှပိုင်းစားသော နေရာမှ ထွက်လာသော မုန့်ဖုတ်ကဲ့သို့ ပုံစံကိုပေးပါလိမ့်မည်။ သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုဝင်များသည် အလွန်တုန်လှုပ်တုံးတွေ့ကြရပါလိမ့်မည်။
ကြည်လင်တဲ့ သကြားလုံးခွက်တွေအကြောင်း အကောင်းဆုံးအရာက သကြားလုံးရဲ့ အလွှာစုံကို ပြသတာပါ။ ဥပမာ၊ ကိတ်မုန့်၊ အသီးနဲ့ ခရမ်းချဉ်သီး အလွှာတွေနဲ့ အချိုရည် လုပ်နေရင် အလွှာတိုင်းဟာ ပွင့်လင်းတဲ့ ခွက်ကနေ မြင်နိုင်မှာပါ။ ဒါက အရသာရှိတဲ့ သက်တန့်ကို စားသလိုပါပဲ။ ဒါက သင့်ရဲ့ အချိုရည်ကို ပိုလှပြီး စားရတာ ပိုပျော်ဖို့ပါ။ ဇွန်းတိုင်းမှာ အလွှာတိုင်းကို မြင်နိုင်တယ်၊ ဒီတော့ အစာတိုင်းဟာ အံ့အားသင့်စရာ ကောင်းပါတယ်။
EN
