အစာကို သန့်ရှင်းစွာ စားသုံးရန် လိုအပ်ပါက အစာအိုးထဲတွင် အစာအိတ်များ ထည့်ပါ။ ဒါတွေဟာ အစာကြွင်းတွေ သိုလှောင်ဖို့၊ စားပွဲမှာရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို မှတ်တမ်းတင်ဖို့၊ အညစ်အကြေးတွေ ဖြုန်းတီးဖို့ ကောင်းပါတယ်။
အဖုံးပါ ပုလင်းများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာများကို အလွယ်တကူ မြင်တွေ့နိုင်စေပြီး သင့်ကို စီစဉ်ထားနိုင်စေပါသည်။ သင်အစားအစာများဖြင့် ပုလင်းများကို ဖြည့်လိုက်သည့်အခါတွင် သင့်တွင် အဘယ်အရာရှိသည်ကို သင့်အိမ်တွင်ရှိသော အိုးကျင်းများ၊ ကုန်သိုလှောင်များနှင့် ရေခဲသေတ္တာတွင် ဖွင့်စရာမလိုဘဲ သိရှိနိုင်ပါလိမ့်မည်။ အရာဝတ္ထုများကို ရှာတွေ့ရန်အတွက် အဆင်ပြေသောနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး သင်မရှာတွေ့တော့သော အစားအစာများကို ရှာတွေ့ရန်အစား ဤနည်းလမ်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဖုံးပါသော ပုလင်းများ၏ အကြီးမားဆုံး အားသာချက်များထဲမှ တစ်ခုမှာ သင့်အား ညစ်ပတ်သော ဖြန်းမှုများမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ တင်းကျပ်စွာကပ်လျက်ရှိသော ဖုံးများသည် သင့်အစားအစာကို ဘေးကင်းစွာ စောင့်ရှောက်ပေးသောကြောင့် တစ်နေ့လုံး ဖြန်းမှုမရှိပါ။ သင်သည် သင့်အစားအစာများကို စိတ်ချစွာ ဖြည့်နိုင်သည်။ အစားအစာများသည် စားချိန်မရောက်မချင်း မည်ဒီမှာမှ မသွားနိုင်ကြောင်း သေချာပါသည်။
သင်၏ မီးဖိုချောင်းသည် စနစ်ကျလျှင် အစာကို ပြင်ဆင်ရန်နှင့် ပြင်ဆင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။ ဖွင့်ရလွယ်ကူသော ဖုံးများပါသော ပုလင်းများသည် သင်၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ကျန်ရှိနေသော အစားအစာများကို စနစ်တကျ သိမ်းဆည်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင်သည် ပုလင်းများကို ထပ်တိုးစီမံထားခြင်းဖြင့် သိုလှောင်မှုနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှုကို အများဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်သည်။
အစာကြွင်းစာများ: ဒါတွေဟာ ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပဲဖြစ်ပေမဲ့ ရေခဲသေတ္တာကို သိမ်းပိုက်ဖို့ မလိုပါဘူး။ အိတ်များနှင့်အတူ အိတ်များ အိုးတွေအတွင်းဘက်ကို ကြည့်နိုင်ပြီး အချိန်တိုအတွင်းမှာ လိုအပ်တာတွေကို ယူသွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအခွံတွေ ပေါင်းလိုက်ရင် မှန်ကန်တဲ့ အခွံကို ရှာဖို့ မလိုတော့ဘူး။
သင့်ရဲ့ စားပွဲတင်ပုံးထဲမှာ ဘာတွေထားထားတယ်ဆိုတာ မသိတာ ငြီးငွေ့နေရင် တံဆိပ်တပ်ထားတဲ့ အဖုံးတွေနဲ့ ကြည်လင်တဲ့ အိုးတွေ ကူညီနိုင်ပါတယ်။ အိုးတိုင်းမှာ ဘာတွေရှိလဲဆိုတာ အမှတ်အသားတပ်လို့ရတယ် ဒီတော့ ကိုယ်မှာ ဘာတွေရှိလဲဆိုတာ ဘယ်တော့မှ မမေ့နိုင်ဘူး ဒီတော့ အစားအစာ စီစဉ်ဖို့၊ စာရင်းပြုစုဖို့နဲ့ ရှိပြီးသား ပစ္စည်းတွေကို မဝယ်ဖို့ လွယ်ပါတယ်။
EN
